怎样让抑郁远离我们

licong860619 分享 A-100%A+

2013-07-06 17:44:43
概述

去年夏天我的妹妹由于高考落榜整天郁郁寡欢，父母都非常担心就到医院带她去做了个检查，经医生确诊是抑郁症，经过了一段时期的治疗现在已经康复了，医生也给了妹妹很多建议来开导她，下面分享出来希望对大家有帮助

步骤/方法：

1 心胸要开阔，不要因为一些小事就伤心难过，如果真的抑制不住悲伤就要释放出来，可以跟朋友倾诉，千万不要憋在心里，时间长了很容易的抑郁症

2 可以多参加一些娱乐活动，平时没事的时候可以三五好友聚一起打打球，唱唱歌，把内心的压抑释放出来，也可以多看看书，平复一下心态

3 多做自我调节，平时压力大的时候可以多听一些动感的音乐，轻快的乐曲也可以很好地消解我们抑郁的情绪

注意事项

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