如何预防头屑？_健康经验_快速问医生

概述

现在都已经到夏天了，头上任然是油油的，头发上、衣领上头屑到处可见，多么尴尬的一件事情，几乎让我都不敢出去见人会友。都说男人头，女人腰。这要是男人头上都这么不光彩，情何以堪？那么今天我就和大家介绍几招预防头屑的方法。

步骤/方法：

1 首先要养成良好的生活习惯。如勤洗头、及时对擦头用的毛巾、梳子进行清洗消毒，减少真菌的感染和传播，起到预防头皮屑的作用。严重时可用酮康唑类洗发水，它对抑制头皮屑有较好的功效。

2 饮食上要少吃油腻、辛辣、油炸的食品，如烧烤、辣椒、油条等等，因为过多的摄入这类食品会增加头皮油脂的分泌，促使头皮屑的形成。

3 戒掉不良生活习惯，如熬夜、酗酒等，另外要保持心情愉快、放松心情，以减轻自己的烦恼，这些对预防头皮屑都具有重要的意义。

注意事项

如何预防头屑？