如何改善黑眼圈呢？_健康经验_快速问医生

概述

黑眼圈一般都是由于睡眠不足引起的，或者是肾比较虚的原因。以前我也有过很严重的黑眼圈，但是经过后来我对生活的调整，慢慢的我的黑眼圈改善了，那么你知道我是如何改善吗？下面我来教你几招，希望能对你改善黑眼圈有帮助。

步骤/方法：

1 黑眼圈患者要注意保证自己的睡眠休息时间和休息的质量。晚上尽量不要熬夜。也不要失眠。如果失眠的活可以在睡前泡脚，这对增加睡意很有帮助。

2 黑眼圈可能也是由于平时压力过大造成，所以不管我们是在学习方面还是工作方面尽量不要给自己施加压力，尽量让自己保持放松的心态。累了的时候就好好的放松娱乐，不要让自己太有压力。

3 在有黑眼圈期间饮食也要注意，饮食方面不要吃有刺激性的食物。要多吃些清淡的食品。多吃点蔬菜水果等。而且要注意多喝水。喝水对改善黑眼圈很有帮助。

注意事项

要保证充足的睡眠休息时间。要多喝水。

如何改善黑眼圈呢？