痛经怎么缓解？_健康经验_快速问医生

概述

我最近正处在月经期，小肚子特别痛，每个月都是这样的，后来问了学医的朋友，他告诉我一些方法，还给了我一些建议，给大家分享一下吧！

步骤/方法：

1 中药的方法：用益母草15克，大枣30克，加红糖，用砂锅熬后服用，每日一剂碗，早晚各一碗。

2 按摩的方法：仰卧在床上，先将两手搓热，然后放在腹部，先从上至下按摩50～100次，再从左至右按摩50～100次，最后转圈按摩60次，到腹部皮肤红润为止，每天早晚各一次。

3 外敷的方法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷在腹痛处2～3小时。每天一次。

4 还有就是心理暗示，不要时刻想着肚子痛，要相信痛经是能治好的！这样肚子可能就不会很痛了！

注意事项

注意：生活要有规律，不要用凉水洗头，洗脚。咖啡、茶、可乐、巧克力也要避免，因为其中有咖啡因，会导致神经紧张，会加重经期不适感。

痛经怎么缓解？