夏季中医保健养生要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气炎热，此时的机体可以采用一些内服的中药配合针灸等治疗方法来治疗一些冬季病症。夏季中医保健养生要注意什么？

步骤/方法：

1 夏天得时候脾胃功能会低下，人们经常会没有什么胃口才，不愿吃饭，因此需要服一些健脾利湿的食物如如藿香、莲子、佩兰等，这样能更好的消化和进食。

2 夏天更加需要的是清热解暑，防止中暑可以服用一些清热解毒清心火作用的中药，比如说金银花、菊花、连翘、薄荷、荷叶等，不过心静自然凉，心态才是最重要的。

3 夏天的养生最重要的是在于精神上的调摄，必须要保持愉快而且稳定的情绪，不要想些极端的事情，防止自己大悲大喜，防止以热助热，火上加油。使自己内火攻心。

注意事项

夏季中医保健养生要注意什么？