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2013-07-06 19:44:37夏季,一不小心就很容易出现暑湿感冒,如过度吹空调和吃了太多的冷冻食物。一感冒,很多人都会条件发射的找感冒药吃,殊不知,这样的做法,不但没有减轻感冒症状,往往反而更加重感冒、加长患病时间。要是普通的感冒症状,千万不能一味的依赖药物,使我们的健康走下坡路。
1 如果只是普通的感冒,刚开始,出现鼻塞、流清鼻水时,别急着吃感冒药,因为这个时候往往是病毒感染,吃药只会加重病情延长病发时间,我们首先要做的,是多喝水,多吃新鲜水果补充大量的维生素c,所处的环境一点要通风,同时可以多喝些酸奶酪。这个时候,冷冻、煎炸、辛辣等刺激的食物不能吃,咖啡浓茶少喝。这样做一般病情1、2天就能见好转。如果病情加重,流出浑浊的鼻涕时,就需要适当的吃点感冒消炎药了。
2 保持足够的睡眠休息时间,千万不能熬夜,劳逸结合。
3 身体不能受凉,也不能受热,要进行适度的体育锻炼,保持身心愉快。相信感冒很会离你远去了。
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