怎样喝水能够减肥_健康经验_快速问医生

概述

肥胖的人越来越多，特别是上班族和老板族，好多人都认为喝水能够增肥，其实是错误的，想要减肥，喝水也是一个及有效，又方便的方法，下面告诉大家怎样的喝水方法能够减肥。

步骤/方法：

1 如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。因此身体代谢需要足够的水分。

2 喝水减肥，需要在饭后半个小时喝水，每次喝500毫升以上，主要是白开水或者矿泉水就可以，有条件的话可以和蜂蜜水，蜂蜜水能够润肠通便，及时清除体内多余的垃圾和脂肪，很好的减肥效果。

3 喝水减肥的原理是，身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱，达到减肥的效果。

注意事项

怎样喝水能够减肥