喝水治疗便秘的方法是什么

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2013-07-06 20:13:19
概述

大便干燥,多是由于上火或者肠道蠕动力差引起的,其实大家还不知道,这个也是体内缺水的缘故,因此如果出现大便干燥,可以通过喝水来预防和治疗,下面就给大家介绍一下怎样的喝水方法能够治疗便秘。

步骤/方法:

1 身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱,还能有效防治肠道缺水。

2 如果便秘,最好的方法是大口大口的喝水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。特别是饭后半个小时喝500毫升以上的水。

3 如果有条件,可以在早晨喝200毫升的蜂蜜水,然后在晚上喝200毫升的淡盐水,这些都能够清除肠道垃圾和多余脂肪,达到润肠通便的作用。

注意事项

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