喝水治疗便秘的方法是什么

概述

大便干燥，多是由于上火或者肠道蠕动力差引起的，其实大家还不知道，这个也是体内缺水的缘故，因此如果出现大便干燥，可以通过喝水来预防和治疗，下面就给大家介绍一下怎样的喝水方法能够治疗便秘。

步骤/方法：

1 身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱，还能有效防治肠道缺水。

2 如果便秘，最好的方法是大口大口的喝水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。特别是饭后半个小时喝500毫升以上的水。

3 如果有条件，可以在早晨喝200毫升的蜂蜜水，然后在晚上喝200毫升的淡盐水，这些都能够清除肠道垃圾和多余脂肪，达到润肠通便的作用。

注意事项