轻松吃出小蛮腰_健康经验_快速问医生

概述

不是每一种减肥都要痛苦地节食，只要选对方法吃的正确，你也可以在轻松享受美食的同时，拥有一个迷人的小蛮腰，下面笔者就要大家分享一下自己轻松吃出小蛮腰的方法。

步骤/方法：

1 我现在每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。切记水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。

2 中午前的加餐还可以吃一小碗芒果酸奶糊。酸奶能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。而芒果果实营养价值极高，味道甜美，而热量极低。

3 晚餐可以做一道咖喱花菜煮魔芋。魔芋的饱腹感极强，味道也受到了许多女孩子的喜爱。

注意事项

1.蜂蜜柠檬水一定要空腹喝，而且要十分钟以后再吃东西~ 2.芒果酸奶糊放冰箱里冻一下，口味会更好~

轻松吃出小蛮腰