3种防中暑蔬菜_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气炎热，又不能总在室内呆着，有时出去办些事晒晒太阳就中暑了。那么，夏天怎么预防中暑呢？下面我给大家推荐三种祛暑清热蔬菜，在夏天多吃这些蔬菜，可帮你清热解毒，还能有效防治中暑。

步骤/方法：

1 黄瓜：清热利尿。如果你有身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症状，可以吃黄瓜来缓解。可以生吃、凉拌、炒菜，味道都不错。

2 丝瓜：不仅可以清暑凉血、解毒通便，还能祛风、化痰。

3 芥蓝：营养价值很丰富，可以化痰、解毒祛风，很适合夏天吃。炒着吃，爽而不硬、脆而不韧，绝对是美味。

注意事项

生吃黄瓜也不能空腹吃。气血不足或者体虚的人尽量少吃黄瓜。

3种防中暑蔬菜