黑眼圈如何预防？_健康经验_快速问医生

概述

最近姐姐烦透了，因为她黑眼圈越来越严重了，几乎弄得她每天都不敢出去了，只能勉强靠着厚厚的粉底过日子，感觉生活都失去了意义。那么生活中我们应该如何预防黑眼圈呢？

步骤/方法：

1 要养成良好的生活习惯。首先每天要保持充足的睡眠，避免过度疲劳；由于眼部皮肤脂肪少，色素易沉着，因此要多做眼部按摩，以缓解衰老和促进血液循环。其他的也可用精油按摩眼圈周围，预后效果良好。

2 饮食上要多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜水果蔬菜。如葡萄、橘子、西红柿、猕猴桃、苹果、芹菜、红萝卜、黄瓜等，这类食物有延缓衰老、促进新陈代谢的作用，对预防黑眼圈有着很好的功效。

3 要戒除抽烟、酗酒、熬夜等不良习惯，另外加强身体的锻炼，保持愉快的心情对预防黑眼圈也具有重要的意义。

注意事项

黑眼圈如何预防？