月经不调日常生活应该注意些什么？

亚娟医生 分享 A-100%A+

2013-07-08 22:54:05
概述

女性月经正常来潮除了和生殖器官和体内激素水平有关系以外，还和女性精神，压力，日常生活习惯等有关系。那么日常生活中有哪些是我们需要注意的呢？在此和大家分享一下

步骤/方法：

1 首先，平时尽量养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，最好是及时休息，多喝开水，保证大便通畅。

2 其次，来月经期间不要洗头，不要吃过冷，过热的食物，可以多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。

3 最好，保持好的心情，心情舒畅，不要过喜过悲，保持平静的心态，加强锻炼，提高自身的素质。

注意事项

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