记忆力下降的人应该吃些什么？

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2013-07-08 21:30:56
概述

许多人讨厌记忆力下降，因为记忆力下降的人容易影响学习和工作。我们应该及时应对记忆力下降。那么，记忆力下降应该吃些什么？下面就让小编我给你解答。

步骤/方法：

1 鸡蛋。鸡蛋含有大量的蛋白质，容易被人体吸收。对提高记忆力有重要的作用。

2 奶类及奶制品。奶类食品含有许多蛋白质，钙、磷、维生素B族等营养成分，是健脑食品。

3 菌菇类。含有高蛋白、低脂肪、氨基酸。促进智力、加强记忆力。

4 鱼类。含有蛋白质和卵磷脂。

注意事项

建议：吃坚果类、喝葡萄酒。

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