长时间面对电脑的上班族如何保养自己？_健康经验_快速问医生

概述

如今呆在办公室里的上班族越来越多，也越来越多人不懂得保养自己的身体。长期处在空调房里，面对着电脑，这对自己的身体无疑是很大的伤害，我们应该如何保养自己的身体？

步骤/方法：

1 上班族万不可长时间坐在电脑前，对视力不好，也会造成腰酸背痛，坐姿不端正的后果，应该隔一段时间在办公室内走一走，或者看看窗外绿化，减缓疲劳。

2 在电脑旁放一盆仙人掌，可以吸收电脑辐射，辐射会杀伤身体的细胞，对身体伤害巨大。尽管电脑辐射并不大，但对于长时间在工作状态的上班族，也是很严重的。

3 不要长时间处于工作状态，否则压力过大也是不好的。应该在工作时间之余适当听一些音乐或者看一些影片来放松自己。

注意事项

长时间面对电脑的上班族如何保养自己？