女生如何防止便秘

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2013-07-08 21:36:55
概述

女生如果便秘会导致皮肤出现色斑，无法正常排除体内毒素，长期可能形成痔疮，从而导致贫血，我们要平时注意，才能避免一些疾病的发生

步骤/方法：避免便秘的方法

1 首先我们要多吃水果蔬菜，多吃豆类，奶类等蛋白质含量高的食物

2 多运动，生命在于运动，保持一定的运动时间对身体是非常好的。其次时刻保持好心情也是非常有必要的

注意事项

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