怎样让黑发重现？

概述

如今的你是否正值壮年在商场上厮杀，但在不经意间却发现头发渐疏？是那巨大的事业压力？还是平时的不注意保养？ 如今的你是否还在知天命的年华中感叹时光易逝，每次洗发后都会看到盆中丝丝头发，你不禁自问，我真的老了么？ 关爱我们的头发，那是我们大脑的“雨伞”。

步骤/方法：

1 饮食方面 头发的主要成分是角质蛋白，对于我们的患者而言，优质的营养是治疗脱发的必要保证。患者应多食用类似于黑芝麻、黑豆、核桃等这样富含维生素b的食品。在平时的用餐中加入这些是从营养学角度来讲的必要手段。

2 生活习惯方面 不要用过硬的梳子梳头，因为那样会损伤我们的头皮。不要用易引起静电的梳子，产生的静电会刺激头顶的穴位和引起头皮的损伤。减少在太阳底下暴晒头皮的时间，每天晒太阳的时间要合理适度。

3 忌烟忌酒 请减少类似烟酒这种对身体刺激较大的食品，因为这种对大脑的刺激间接地是对头皮的刺激。不要熬夜，保证充足的睡眠，保证我们的脑活力，就是让我们的头皮健康生长。

注意事项

第一 保证我们的心情舒畅 促使大脑的正常运转是前提 第二 每天进行充足的运动，有一个良好的身体素质是治疗各种疾病的前提。第三 不要对头部有过重的刺激，例如过重的骚挠头部等等。