上班族夏季该如何午睡

概述

我的邻居小左是个高级白领，每天工作都是朝九晚五，让旁人羡煞不已，可是，小左也有自己的烦恼。那是因为现在正值夏季，中午休息好，下午的工作效率才高，所以小左特地研究了一番夏季该如何午睡，下面我就和大家一起来分享她的有关经验。

步骤/方法：

1 因为中午休息时间比较少，因此，很多白领一吃完饭就趴在桌子上睡觉。其实，这种方法是错误的，这么做很容易造成大脑供血不足，时间长的话还会诱发胃痛。所以，最好在饭后休息数十分钟后在睡觉。

2 一般白领都是呆在室内的，因此，肯定少不了空调、电风扇，不过，人睡着之后体温都会有所下降的，所有，最好准备一条小被子来保证自己不会着凉生病。

3 一般午睡醒来，人都会有些晃神，此时此刻的你暂且不要急于工作。可以先喝上一杯温水，等意识清醒之后再工作。

注意事项