怎么缓解眼部疲劳？_健康经验_快速问医生

概述

很多白领朋友的工作就是面对电脑，有时候为了赶工作，一坐就是半天，甚至一天，完成工作以后感觉眼部特别的酸疼，那么怎么才能更有效的缓解眼部的疲劳呢？

步骤/方法：

1 如果眼部疲劳，可以对眼部进行适当的按摩，动作不宜过大，过大有可能导致眼部皱纹，建议应该轻柔，或者用毛巾对眼部进行热敷，都是能有效的缓解眼部疲劳的。

2 看远处几分钟，再看近处几分钟，反复多次，能调节眼睛的晶状体，也能在一定程度上改善眼部疲劳，尤其是看绿色植物。

3 多次眨眼睛也是有一定的效果的，如果条件允许的话，应该在眼部疲劳后，闭目休息一样，让眼睛得到休息，能有效的缓解眼部疲劳。

注意事项

调节屏幕的亮度能一定程度上避免眼部疲劳哦。

怎么缓解眼部疲劳？