怎么样喝酸奶才健康

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2013-07-09 9:43:15
概述

现在人们都在流行喝酸奶，其实喝酸奶真的也挺不错的，我也在喝酸奶，但是我不知道怎么喝才能最大程度的保证健康，所以我收集了关于怎么喝酸奶才健康的小知识，下面我就给大家介绍下吧。

步骤/方法：

1 晚上喝酸奶最补钙 ，因为晚上是人体最缺钙也是影响钙吸收因素最少的时间段，所以要是为了补钙最好在晚上喝酸奶。 　　

2 上班的人要选择在中午饭之后喝酸奶，因为可以防辐射。因为维生素B可以提高人体抵抗辐射的能力，而酸奶中恰恰含有维生素B。 　　

3 另外需要注意的是喝酸奶应少量多次，这样可以减轻胃肠不适，另外一定要喝完漱口，要不然会影响到牙齿的健康的。

注意事项

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