哪些水果最适合女人减肥_健康经验_快速问医生

概述

夏季吃减肥水果，配合着有氧运动，既健康又安全，同时瘦身功效还不错，那么你知道哪些水果最适合女人呢？赶紧来看看吧。

步骤/方法：

1 苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡。它不仅热量低，并且富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，每天坚持吃1-2个苹果，还能让皮肤变得红润光泽。

2 香蕉口感绵软细腻，热量较低，排毒功能一点都不亚于苹果，并且香蕉中含有钾和羟色胺，还能让人心情愉快。

3 牛油果又称鳄梨，常被人拿来做护肤产品的原料，牛油果含丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和植物纤维素，不仅能瘦身，还可以促进女性荷尔蒙分泌，让肌肤变得润泽，更有弹性。

注意事项

哪些水果最适合女人减肥