红枣营养怎样提升

概述

红枣中富含的营养物质我们大家都是众所周知了，但是怎么样做才能把其的营养发挥到最大，更能提升其价值呢？下面给大家介绍下

步骤/方法：

1 红枣炒到黑以后去泡茶来喝，可以预防胃寒跟胃痛。再放进桂圆的话，就是补血补气好茶了，适合那些经常使用嗓子且频率较高的人。

2 要做到补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到红枣烂桂圆绵软的时候，打只鸡蛋；用小火闷熟鸡蛋。桂圆和红糖都有补血的功效，配合红枣煮出的鸡蛋更滋补。

3 红枣拿去熬粥，有助于安神助眠，女性有躁动心烦、心神不宁症状的，可以用适量百合、莲子再搭配红枣调理。如果加上小米同煮，可以更好发挥红枣安神的作用。

注意事项