孕早期适合什么样的运动

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2013-07-08 21:48:19
概述

我弟媳现在怀孕了，家里人比较高兴，不管她干嘛都不反对，一天我看见她坐在电脑前面玩游戏，我就让她运动运动，可是她不会，所以我一一的说给她听，现在我跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 运动能改善人的心肺功能以及肌肉和骨骼，能使宝妈心情愉快。孕早期进行适度的锻炼，能缓解女性怀孕以后出现的呼吸困难、下肢水肿、腰腿疼痛和便秘等症状，而且还有利于胎儿的生长。

2 孕妇经过运动体温上升时，会通过胎盘对宝宝有所保护，这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的影响，能够让宝宝一直处于稳定的生长环境当中。

注意事项

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