牙龈出血该怎么办

概述

牙龈出血很常见，原因也很多。我以前经常会出现牙龈出血的情况，有时候吃东西或者刷牙稍微不注意就会出血，后来请教了医生，改掉一些不好的习惯，现在已经很少有牙龈出血的情况了。下面我把经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1 每天早晚一定要刷牙，刷牙的方式要正确和彻底，不要敷衍了事。牙膏最好选择具有杀菌功能的牙膏，而且不要长时间使用同一种牙膏。牙刷不要倒着放在漱口杯里，避免滋生细菌，引起牙龈的炎症。

2 发现牙齿上有黑黑的东西（不是抽烟造成的那种），用牙刷使劲刷也刷不掉，那个是牙结石。牙结石多了就很容易造成牙龈发炎，引起出血。最好一年做几次超声波洁牙。牙齿亮又白，牙龈不容易发炎，牙龈出血也可以避免了。

3 如果是维生素缺乏就一定要补充维生素，其实就从平时饮食中获得维生素就可以了。多食用蔬菜水果，尤其是补充维生素C，如，西红柿，苹果、柠檬等

注意事项

牙龈出血的原因很多，有时候可能并不是单一的一种，因此经常有牙龈出血也不能马虎对待，必须找出病因才能进行有效地防治。