夏天怎样预防拉肚子

概述

炎热的夏天许多人喜欢喝冷饮吃凉饭，我要提醒大家注意啦：不注意饮食卫生，忽视保暖很容易拉肚子的。容易腹泻的朋友一定要做到以下三点。

步骤/方法：

1 吃冷饮要适量。不要为了消暑而饮食大量冰冷食物，尤其是有胃病的朋友。短时间内进食大量冰冷食物会使胃肠蠕动减慢，轻者胃部胀痛，重者就会造成腹泻。

2 注意食品卫生。瓜果蔬菜一定要洗净再吃，因为上面有农药和细菌。喜欢喝扎啤吃海鲜烤肉串的朋友也要多加小心，一不留神就会‘一泻千里’的哟。

3 适当保暖。夏天虽然很热但是一定要保护好自己的肚脐，无论你是开空调还是吹风扇千万别凉着肚脐，否者一旦着凉就会腹泻。

注意事项

剩菜剩饭要注意 饮食卫生要搞好 解暑千万别着凉