怎么改善月经不调？_健康经验_快速问医生

概述

很多女性朋友在特殊的几天都会感觉肚子疼的难受，严重的甚至不能下床，这对女性的生活和工作影响特别大，那么怎么才能更有效的改善月经不调呢？这是很多女性都想知道的，让专家给大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1 很多女性出现月经不调是因为心情不好，或者压力过大引起的，所以预防月经不调一定要注意调节自己的心情，遇事不钻牛角尖，放松心情，保持比较平和的心态。

2 其次，因为月经期的女性比较敏感，所以一般不建议多吃辛辣食物以及过凉过硬的食物，这些都是有可能引起月经不调的，建议应该多吃营养丰富，温度适宜的食品。

3 最后，月经期间因为身体的原因，女性一般都会觉得身上黏腻，想要洗澡，但是为了预防月经不调建议最好不要洗冷水澡，避免盆浴，注意经期保暖。

注意事项

很多女性疾病也是会引起月经不调的，建议应该及时的进行治疗。

怎么改善月经不调？