皮肤由黑变白的妙招

概述

皮肤的黑会影响人的外在美观，许多人都想让自己黑的皮肤变白，那么以下是我的分享经验，皮肤由黑变白的妙招以下：

步骤/方法：

1 可以多吃富含维生素C，E 食物（例如樱桃，草莓，橘子，青色蔬菜，辣椒类，白菜，坚果类等）可以阻抑黑色素代谢及在皮肤上的沉着。可以有效让皮肤变白。

2 夏天每天晚上用新鲜纯牛奶做成面膜，敷在面部，等待20分钟后再用清水冲洗干净，经常用一个月保证有效地使皮肤嫩白红润。

3 夏天每天出门前15分钟最好擦上防晒乳液、防晒霜及带雨伞可以防止太阳的紫外线晒黑皮肤，晚上最好用洁白霜洗脸。

4 每天要按时在十一点以前睡觉，因为11点是皮肤美白的最佳时间，可以让让肌肤白白的哦。

注意事项