经常便秘怎么治疗？_健康经验_快速问医生

概述

我可能是因为比较喜欢吃辣的缘故，经常出现便秘的情况，一般都是3到4天才上一次厕所，上厕所很费劲，搞的我十分的痛苦，我这个星期找了些治疗便秘的方法，最近两天好一点了，有所缓解。

步骤/方法：

1 特意去买了土豆，然后洗干净，煮熟，再加水捣碎，每天早上和下午喝上一杯，是可以治疗便秘的

2 早上还经常用绿豆粥，三仁粥当早饭吃，这些吃了比较去火，可以减少上火引起的便秘。

3 用菠菜和猪血一起煮，然后吃猪血喝汤，一个星期吃三次，对便秘的人也是有很大的帮助的。

注意事项

经常便秘怎么治疗？