老年人吃什么能强身健体？_健康经验_快速问医生

概述

我邻居家的一位爷爷，最近身体不太好，总是生病，去医院检查也就是感冒，家人也是没有办法，特别着急，后来在一位朋友的介绍下，家人给老人用食疗的方法，吃了以后老人身体强壮了，生病的次数也少了，家人放心了，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 食疗需要的材料有：大米250克，水适量，大米具有补脾、和胃、清肺功效，有很好的营养价值的。首先将铁锅洗干净后弄干，放入大米，用中火不停地翻炒。

2 一直炒至大米稍微带焦黄时就可以熄火，取适量炒好的大米，用清水稍微清洗一下，清除掉焦糊的粉末。

3 然后将炒米放入杯子里，倒入沸水，加盖子捂焖约10分钟后就可以饮用了。

注意事项

老年人吃什么能强身健体？