怎样避免口腔溃疡的发生？

概述

大家在生活中或多或少都会遇到一种现象：当我们吃饭不小心咬到口腔内部粘膜时，很可能会造成口腔溃疡，口腔里长出口疮，稍微碰触一下就很疼，有时候疼得会不想吃饭。其实这一问题很好解决。

步骤/方法：

1 生活一定要规律，减少生活、工作以及学习上的压力，人体是一个综合系统，当我们面对很大的压力时，就会造成人体系统紊乱，从而引发疾病。

2 口腔卫生要引起足够的重视，要养成刷牙漱口的习惯。一些辛辣食物和带有刺激性的食物都有可能损失口腔内的粘膜，尽量少食用这些食物。

3 维生素B2的缺乏是引起口腔溃疡的一个主要原因，因此可口服一些维生素B群药物，平时不能挑食，多吃蔬菜瓜果，因为它们都富含丰富的维生素和矿物质，对提高人体免疫力有很大的作用。

注意事项