如何快速增胖？

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2013-07-08 22:18:20
概述

减肥一直是女性不停止的话题，但是现在也有很多人因为太瘦而烦恼，我们该如何可以让自己迅速的发胖呢？现在为大家分享几个比较常见的方法。

步骤/方法：

1 不要盲目补充食物，最好是在睡觉前半个小时吃奶油面包，牛奶，鸡蛋类的食物，不要吃肉类，这个时候准备休息了是最容易发胖的，但是肉类容易加重胃的负担。

2 锻炼是不可缺少的，不要以为锻炼就会丢失你的脂肪，你锻炼的越多，胃口也会变好。

3 巧克力是补充能量的最好食物，但是建议选择在中午服用，早上，晚上都不宜吃太多。

注意事项

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