保健操护血管保眼睛_健康经验_快速问医生

概述

眼底出血不可小视，眼底动脉硬化，说明你全身的动脉血管已经处于危险状况。血管硬化不容忽视，80岁的人怎样才能拥有40岁的血管状态。那什么办法可以保持血管健康状态呢？那如何进行眼保健操呢？

步骤/方法：

1 坚持举哑铃锻炼。可刺激全身血管，对全身动态和眼睛有很好的调节作用

2 防止老年人眼裂变小、眼球萎缩、眯着眼、眼睛无光泽、白内障、眼底黄斑病变、青光眼、眼睛干涩、眼睛迎风流泪、老眼昏花。第一，把眼睛睁大、然后用力闭上。（建议躺在床上做）；第二，老年人尽量不要闭目养神（容易大脑功能退化）；

注意事项

保健操护血管保眼睛