吃莴笋的好处_健康经验_快速问医生

概述

有些人说，莴笋苦寒不能吃。所以，尽管看着美味可口的莴笋炒肉，也只能干瞪眼。其实，这这说法并不全对，莴笋还是有很多好处的，适量的吃依然是很健康的。下面我给大家分享一下吃莴笋的好处。

步骤/方法：

1 莴苣味道清新，略带苦味，可以增进食欲，促进消化，宽肠通便。对便秘病人来说，是个不错的选择。

2 莴笋富含铁元素等矿物质，对有缺铁性贫血病人十分有利。

3 莴笋中钾的量高，可以促进排尿，对高血压和心脏病患者极为有益。

注意事项

脾胃虚寒和有眼疾的人最好不要吃莴笋。吃莴笋要适量，不要吃太多。

吃莴笋的好处