生活中的垃圾食品与人体危害_健康经验_快速问医生

概述

你是否知道你每天吃的食物中有哪些垃圾食品？我们平时吃的油炸、蛋糕、腌制品食用不当，又会对我们产生有什么影响？

步骤/方法：

1 油炸食品。热能高、油多，含蛋白多的食物炸糊了会产生致癌物质；油反复使用，产生化学反应的致癌物。反复使用的油时可添加新油，稀释浓度；将反复使用的油中残留的滤过后使用。

2 腌制食品。吃起来时间不对，会产生烟硝酸盐，它会和我们体内的胺形成亚硝胺，属于非常强致癌物质。腌制时间不一样，那亚硝酸盐的强度不一样。腌制后45天后食用。

3 奶油制品。量的问题，人造奶油中含反式脂肪酸，容易沉积在人体血管壁内，不易排出，可适当饮食

注意事项

生活中的垃圾食品与人体危害