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2013-07-05 17:31:30你想长高吗?如果你想,那么你就一定要养成良好的生活习惯。有一个合理的作息时间,这对长高很有好处,处在青春期的我们,一定要把握好长高的机会,不要让自己错过这个机会。那么我们都该怎么做呢?下面让我教你几招。
1 要有良好的作息时间,这对长高非常重要,晚上不要熬夜,熬夜对身体的新陈代谢非常不好,代谢变慢了,就不容易长高了。所以一定要给自己安排合理的作息时间。
2 饮食要注意不可以偏食,偏食是长高最大的敌人,我们一定要多吃蔬菜,不管是多么不爱吃的蔬菜,但是为了长高一定要吃。而且要多吃饭。
3 除了要有良好的作息时间、要多吃饭,还有最重要的一点是一定要加强体育锻炼,打篮球摸高对长高很有好处,也可以跳跳绳,这对长高也非常有帮助。
想要长高就要做到,不偏食,多运动。保持好心态。
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