分享一下怎么吃荔枝不上火哦_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，也是荔枝的食用季节。我们都知道，荔枝最大的特点是很甜。而荔枝的甜主要来自于果糖，缺少葡萄糖，再加上夏季炎热，导致人们进食量变小，更加剧了葡萄糖供给不足，从而吃食荔枝后有人会出现头晕、乏力、面色苍白等低血糖症状，这就是上火了。下面教大家吃荔枝不容易上火的方法：

步骤/方法：

1 网上有说用盐水泡荔枝可以去火，其实是没有效果的哦。因为盐水难以渗透进入荔枝壳，退一步说就算是盐分泡进了，也不会对荔枝的成分有任何影响，更不会提高体内的血糖浓度的。

2 我个人吃荔枝的方法是，买来的新鲜荔枝把它浸泡在冰水里面半个小时以上再吃。还有就是吃完荔枝后泡点菊花茶清火就可以了。

3 当然还有一个方法就是吃荔枝在喝碗绿豆汤，我们都知道绿豆汤的神奇效果不仅仅是消暑，还可以用来解毒哦，但是绿豆汤如果想要解毒和降火效果好的话不能放糖哦，也不要把绿豆仁煮破，看到绿豆的汤水是墨绿的就不要再煮了，放凉之后直接饮用。

注意事项

在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症的人，并不建议吃荔枝

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