色斑来袭或是卵巢早衰,推荐5招保养卵巢

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2013-07-05 16:19:08
概述

这阵子我经常腰酸背痛,好好的皮肤突然长满暗疮及色斑,喜欢发脾气,月经一会提前一会迟来,原以为只是太累的缘故,问过医生才知道,可能患上了卵巢早衰,提前步入“黄脸婆”行列了,这下有点紧张,真是要好好保养了!

步骤/方法:

1 女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。卵巢健康,雌激素分泌良好,可以使皮肤柔嫩有弹性,胸部丰满、紧实、圆润,骨骼强韧,情绪平稳。相反,卵巢功能逐渐衰退或萎缩,激素分泌减少或紊乱,就会出现更年期综合症,性冷淡,月经不调,乳房萎缩下垂,皮肤干燥、暗黄、粗糙、失去弹性,出现皱纹、黄褐斑等。所以女性关注卵巢保养就是关注自己的美丽。值得提醒的是,卵巢早衰除了使女性外表出现各种老化症状外,还能使女性失去生育能力。

2 不良生活习惯是女性卵巢早衰的重要原因,所以,只要及早发现,通过调养,做好保养工作,调节好卵巢内分泌功能,让雌激素分泌恢复正常,停经、色斑、脱发、失眠多梦、潮热汗出、记忆力下降、腰酸背痛等各种早衰症状都可以逆转。女性“奔三”后就应警惕月经周期变长,经量变少,身体及脸部发热,或面部潮红、脾气变坏等现象。

3 保养卵巢的饮食原则:贵在养血,中医认为女子以血为本,气血是月经、养胎、哺乳的物质基础,所以在日常生活中必须重视养血,适当多吃些补养肝肾、滋补气血的药物和食物。在医师指导下,根据自身情况,可服用丹参、当归、川芎、黄芪、阿胶、益母草、鸡血藤、枸杞等中药,以及红枣、红糖、米酒、鸡肉、桂圆、葡萄、猪肝、猪血、红小豆等食物。

4 适当补充植物雌性激素,延长卵巢的年轻状态,医学上最经典的方法就是补充雌激素,雌激素犹如注入人体的水分,能帮助恢复女性性感美,让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导,如果本身有乳腺癌等疾病,就不适合用雌激素。,女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品,对改善激素分泌有良好作用。蜂王浆也是不错的选择,其中含有微量雌激素,可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

步骤/方法:

1 两款补血养颜、丰乳健体汤,黄芪鲜虾仁汤:将黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克洗净,稍浸泡,放进瓦煲内,加清水2000毫升,武火煲沸后,改文火煲约1个半小时,弃药渣留药液。将鲜虾仁100克洗净,和生姜2片同放入药汤中煎10-15分钟,加少量食盐和香油食用。

2 当归白芷枸杞鲤鱼汤:将当归10克、白芷15克、枸杞10克、北芪15克洗净,稍浸泡。将1斤左右的鲤鱼洗净,去内脏,用慢火煎至两边微黄。将药材、鲤鱼和5颗去核红枣、3片生姜一起放进瓦煲内,加入清水2000毫升,武火煲沸后,改文火煲约1个半小时,加少量食盐和香油食用。

注意事项

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