产后便秘的调理方案

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2013-07-05 16:20:55
概述

刚生完宝宝后,全家人把注意力全部集中在宝宝身上,又想让产妇身体能够吸收多的营养,所以往往会让产妇吃精细的食物,加上老人们的思想,在坐月子期间有太多的饮食禁忌,导致食物偏向干燥导致便秘,给大家分享一个家庭治疗便秘的案例,希望可以帮助到大家。

步骤/方法:

1 如果已经便秘了,每天早上坚持喝一大杯蜂蜜水,三餐后也喝少量的蜂蜜水。月子期间的饮食不只要少油,也要尽量少放盐。

2 喝酸奶也可以缓解便秘,一天最多两袋,大约二斤,白天喝一袋,晚上临睡觉前喝一袋。

3 饮食方面不要忌讳太多,产后三天就可以适当使用青菜,可以在细挂面里加上三分之一的绿叶蔬菜,每天最少吃两顿,不要吃太多的鸡蛋。

注意事项

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