甩掉小肚子，做回大美人

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2013-07-05 18:36:17
概述

懒惰是女人最大的敌人，俗话说没有丑女人只有懒女人，想要夏天美丽出街，赶紧行动起来，不能在继续懒惰下去了，看看小腹的肉，你还有理由不瘦身么。

步骤/方法：

1 选择适合自己瑜伽瘦身课程

2 制定自己的餐单，多吃水果和蔬菜

3 增加运动量，选择可以锻炼到腹部的运动

4 走资和坐姿端正，减少脂肪在腹部的堆积

注意事项

最不建议的就是做手术了，不过短时间最有效的的办法就是做吸脂手术了，建议妈妈们不要做手术哦~

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