全脂牛奶有什么营养价值？_健康经验_快速问医生

概述

很多朋友都因为要保持身材或者减肥不喝全脂牛奶，只喝低脂牛奶。但是，相较于脱脂牛奶而言，全脂牛奶中所含有的营养更加丰富，适合更多的人群食用。尤其是体质比较虚弱并且有营养不足的人和更年期的妇女。那么，全脂牛奶有什么营养价值？

步骤/方法：

1 在平时生活中经常饮用全脂牛奶，可以保护大脑、提高智力。对婴幼儿来说，可促进脑部及智力发育。对于青少年而言，还具有改善记忆力、减轻压力的作用。对于中老年人群而言，可预防老年痴呆，调解脂肪代谢，从而起到保护肝脏以及心脑血管的作用。

2 全脂牛奶中所含有的营养物质含量极为丰富，而且相较于其他的牛奶而言，全脂牛奶更适合用来补充身体所需的营养。而且每天只要控制在300克左右即可避免肥胖。

3 在全脂牛奶中含有具有抗癌功效的物质，也就是说在平时生活中有经常喝全脂牛奶习惯的人群不容易得癌症，尤其是乳腺癌。

注意事项

对于患有心脑血管疾病的患者而言，则最好是选择脱脂牛奶。

全脂牛奶有什么营养价值？