如何做到有效的防晒_健康经验_快速问医生

概述

现在是一年中最热得人时候，也是太阳直射最厉害的时候，如何防晒，就成了当下时髦女性所关注的话题。那么怎么样才能做到有效的防晒呢？要做到有效的防晒，需掌握以下几点。

步骤/方法：

1 首先，避开阳光中紫外线强度最高的时候。上午10点到下午3点，是阳光的紫外线最具杀伤力的时候，建议少出门为妙。如果避免不了，那就切记做好防晒工作。

2 其次，大家不要以为阴天就没有紫外线。其实，看不到阳光的阴天，仍有紫外线照射。因此，也要适度的擦防晒用品。涂抹防晒用品的间隔时间可以比晴天有阳光时延长一倍。

3 再次，防紫外线用品一般在涂抹20到30分钟后方能见效，所以应该在接触阳光前一段时间涂好。还有带品质佳的太阳眼镜以避免阳光对视网膜的直接损害。

注意事项

不论在都市或是海边，阳光的强度是不变的。若长时间曝晒再阳光下，建议养成每两个小时重复涂抹防晒用品的习惯。

如何做到有效的防晒