越吃越瘦的秘诀。

洋阳123 分享 A-100%A+

2013-07-05 22:39:13
概述

现在成为成了我们许多朋友的重要任务了，想减肥又控制不了自己吃货的心，很迷茫吗？现在咱们一起来看看几个越吃越瘦的秘密吧。

步骤/方法：

1 吃饭前我们先喝汤，这样比较容易感觉饱，以至于自己不会吃下太多的东西，而且饭前喝汤对消化系统非常好。

2 吃饭前吃水果也是一个好办法，细心的人会注意吃水果比较容易感觉饱，而且会减少你吃主食的量。

3 吃饭前我们也可以放一个甜甜的水果糖在嘴里边，这样会使血糖浓度升高，感觉不是很饿，所以自然就吃不下太多的饭了。

注意事项

注意要喝充足的水哦。

猜你喜欢