如何健康减肥快_健康经验_快速问医生

概述

夏季到了，衣服也快速穿少了，赘肉也开始变多了，一出门总感觉每个人都在看我，心里特别的不舒服，回家后就特别不想出去了，我现在每天吃的东西也很少了，可是还是瘦不下来，我感觉我喝水都在长胖，我该怎么办。

步骤/方法：

1 吃鸡蛋，早上吃一个鸡蛋，中午也吃一个，晚上不要吃，就吃点水果，我吃了半个月瘦了6进，你也可以试试。

2 每天晚上吃完饭就出去跑步，坚持三个月一定会瘦的，如果在跑步期间，跑不动了就一直走，千万不要停。

3 一天3顿正常的吃饭，但是不要暴饮暴食那种，然后饭后快走两个小时，不要跑，也不说散步，就是快走，只要坚持一定瘦。

注意事项

如何健康减肥快