奶水不足要怎么催乳

概述

由于现在的奶粉很多牌子都有问题，很不让准爸爸妈妈们放心。因此，现在大多数妈妈都会选择母乳喂养。母乳喂养宝宝的一道难题就是奶水不够怎么办呢？奶水不够是让很多妈妈们都头疼的事情。我给大家介绍几种有效增加乳汁的食疗方法。

步骤/方法：

1 有效增加乳汁的第一种食疗方法是：所需材料有，土鸡蛋需要3枚，新鲜的莲藕半斤。做法是把3枚土鸡蛋和半斤新鲜的莲藕加水放在一起煮。待到煮熟以后，把蛋壳去掉，喝汤、吃莲藕和蛋。这样连续吃三至五天就有效果了。

2 有效增加乳汁的第二种食疗方法是：花生米60克，红糖30克，如果喜欢填一点的妈妈就多加一点红糖就可以了。黄酒50毫升。首先把花生米煮熟，然后再放红糖和黄酒进去，再煮十分钟，就可以饮用了。

3 有效增加乳汁的第三种食疗方法是：用适量的黑芝麻和猪蹄汤作材料。方法是把黑芝麻炒熟，然后做成粉末。合着猪蹄汤一起服用，很有效果的。

注意事项