预防中暑，避暑法宝

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2013-07-05 20:22:14
概述

炎炎夏日，避暑是成为很多人的话题，但是究竟应该怎么有效的避暑呢？除了去避暑山庄还有什么好方法吗？当然有，那就是避暑食品！

步骤/方法：

1 哈蜜瓜：夏天什么水果最多？当然是瓜类！它们都含有丰富的钾，而哈蜜瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈蜜瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。

2 浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。

3 绿豆汤，避暑最强武器！

注意事项

食补这种最天然健康的方式抵御酷暑最强

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