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2013-07-05 20:11:18很多男性出现肾虚的状况,肾虚的表现一般是令我们在生活中没有力量,平时没有精神,甚至有时候注意力不集中,严重的影响了我们的健康生活,引起肾虚的原因有很多,例如休息不好,生活习惯不好等等,那么你知道该如何治疗肾虚吗?现在我给大家提几条建议,希望能帮助到你。
1 肾虚患者如果有手淫的习惯,那么一定要戒掉,长期手淫会造成严重的肾虚,对身体非常有害。这需要自己严格的控制自己。督促自己戒掉手淫。
2 肾虚期间,要减少性生活的次数,过度的性生活就会造成肾虚,平时要注意休息,保证自己的睡眠时间的充足,提高自己的睡眠治疗,而且要加强锻炼,增强自己的体质。
3 在饮食方面,要多吃含铁、蛋白质等类的食物,例如木耳、大枣等,这对补肾都有很大的好处。早晨要养成锻炼的习惯,到户外跑跑步、打打球,对自己的身体健康很有帮助。要养成良好的生活习惯。
平时要注意性生活的次数,保证充足的睡眠休息。
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