养生小常识

zxl2222 分享 A-100%A+

2013-07-05 16:34:15
概述

作为一个女人，要懂得爱自己，保养自己，我刚刚高中毕业，意识到养生的妙处，这个暑假，我决定开始好好保养，从一些养生的小事情做起，日积月累，养成好习惯，养生小常识，让你蜕变，变成不一样的自己，更美的自己！！

步骤/方法：

1 早上起来喝一杯盐开水，可以排毒，清肠，润肤 白天多喝水，特别是现在夏天，出汗多了，要注意水盐平衡，晚上少喝水，容易水肿

2 豆浆和鸡蛋不能同时吃，蛋白质会被破坏 睡前最好不好吃东西，容易发胖 早上最适合吃苹果，但不能空腹吃

3 多吃坚果，坚果含有丰富的蛋白质，VB等 碳酸饮料要少喝甚至不喝，会影响身体对钙的吸收，影响生长发育

注意事项

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