妊娠期孕妇的生活守则

概述

在整个妊娠过程中，我们的不良习惯很可能会影响到孩子的健康和发育，对于这个问题我查阅了很多的资料，那么那些事我们孕妇应该坚持的生活守则呢？

步骤/方法：

1 有规律的生活：物规律的生活对孩子是不利的，我们应该从起床，吃饭，就寝的时间，纠正不规律的部分。制定合理的计划，不能让自己太劳累，养成俺计划作息的习惯。

2 保持充足的睡眠：怀孕的女人都特别的爱困，，着是一种自然现象。但是我们在白天的时候也不能睡的太多，午觉要保持在一个小时内，以免影响到晚上的睡眠。

3 不能穿紧身的衣服：好多的孕妇在怀孕初期感觉肚子也没变大，不会特别在意穿着，但是过于紧身的衣服会让胎儿感到紧张，如紧身胸衣等。

4 在有孕吐反应的时期，因为持续的呕吐不能正常的摄取营养，所以在没有吐感的时候，我们要及时的进食，就算非常少，也要尽量的多吃自己喜欢的食物，以免影响小孩的发育。在孕吐严重到不能进食时，要及时的就医。

5 妊娠时期需要多休息，但是适当的运动也是有好处的，只要在不感觉到累的情况下，散散步，做一些简单的家务还是可以的，而且还有利于准备分娩时必需的体力。

注意事项