最近我有些便秘该怎么办

概述

最近我不知道自己是怎么了，以前每天早上都会正常排便，但是最近却蹲很长时间的厕所却蹲不出来，很是难受，后来朋友告诉我空腹喝醋可以缓解治疗便秘，同时还给我介绍了其他一些可以缓解便秘的方法，现在我就把这些经验告诉大家，希望对那些像我一样出现便秘的朋友们有所帮助。

步骤/方法：

1 朋友告诉我空腹喝醋可以起到通大便的作用。就是在每天早上起床之后可以空腹喝一大杯白开水，此时就可以在水中加上一汤勺的醋，喝完加了醋的水之后可以出去走走，散散步，这样坚持一个星期就可以缓解便秘了。

2 另外朋友告诉我坚持吃炒葱头也可以使大便通畅，此外也可以把紫洋葱头洗干净之后切成丝来生拌，同时加入适量的香油进行调味，每天使用三次就可以起到通便的作用了。

3 除了以上所说的两个方法之外，我还了解到每天晚上睡觉之前，先把肚脐用酒精擦洗一些，然后再把新鲜的姜去皮切碎压成姜汁，最后用姜汁浸药棉放在肚脐上，再用医用胶条封闭，等到第二天早上再拿下来，这样做同样可以起到通便的作用。

注意事项