熬夜上火怎么办

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2013-07-05 22:19:42
概述

朋友中有一个常因工作关系熬夜过多，引起上火。感觉眼涩口干。精神不振，时不时的咽喉部有点痰似的，出现这种情况应该怎么办好呢？下我说说我的保健方法与大家共同分享。

步骤/方法：

1 首先是，做到下晚班后，最好吃点食物，吃的食物不要吃油榨烧烤的类的，以保证班后休息有充分的营养补充。

2 朋友感觉有肝火上升时，会用点罗汉果花泡水当茶饮，以清肝明目利喉。感觉有便秘的情况，用决明子泡水喝，大便通了内火也会排出。朋友就是经这方法给自己保健，所以近期的熬夜综合症也很多了，不知这些对朋友们有无益处，可参考。

注意事项

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