在夏天你是不是有心情不好、丢三落四？请进

概述

在夏天我们知道有各种外来的压力，如天过闷热等。你可以吃一些食物来给你的身体充电。如压力过大你应该吃什么，脾气不好你应该吃什么，丢三落四的时候你该吃什么来保养你自己

步骤/方法：

1 压力过大：维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力的时候，身体会消耗比平时多8倍的维生素C。所以要多吃维C食物。如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果。工作压力大，可服维C片

2 脾气不好：钙有安定情绪的作用，牛奶、奶酪等及小鱼干，都富含钙，有助于消除火气的

3 丢三落四：做事丢三落四，没头没尾，应该补充些维生素C和维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉等酸性食物。吃红枣、鱼干、胡萝卜、卷心菜等

注意事项